はふ〜

えー、早速ですが、木曜日あたりまでネット落ちしそうです(~_~)

晩御飯はコンビニ弁当っす。なんか塩辛いな〜と思ってチェックしたらナトリウム2561mg。
ナトリウム＝塩分と思っちゃいけません。塩分量は×2.54です。
2561×2.54＝6504.94mg。
つまり塩分は約6.5g。一日10g以下が良しと言われているので一日3食コンビニ弁当だとまずいっすね。いやそれ以上に栄養が偏りそうだ…
やっぱり食事はマメに作らなければいけませんね。